RELOAD CLASS

Il corso Reload è un programma di allenamento progettato per riattivare corpo e mente, migliorare la forma fisica e ricaricare le energie. Il corso Reload è un allenamento funzionale con movimenti studiati per aumentare forza, coordinazione e resistenza.

Niente bilancieri: Usiamo equipment come manubri (dumbbells) e palle mediche (med balls) per un training dinamico, completo e semplice.

Movimenti a corpo libero: Lavoriamo sfruttando il bodyweight per costruire forza con movimenti di ginnastica.Focus speciale sul rinforzo del core e sulla prevenzione degli infortuni, per una forma fisica a prova di tutto.

Quanti giorni a settimana ?

Il corso è strutturato 3 giorni a settimana Mertedì – Giovedì – Sabato ore 07:30 e ore 08:30 la durata è di 1h.

Cosa si utilizza in questo nuovo programma ?

Med Ball –  Kettlebbel  – Dumbbells – Jump rope – Wood ring – mono strutturali (row, skierg, bike) –  ginnastica bodyweigth – Plyo Box – Running.

Puoi provare una lezione con un drop-in costo 15 €.

Non esitare a chiedere maggiori info contattaci al più presto!