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Preparazione atletica individuale o a squdre
Quante volte avete sentito parlare di preparazione atletica senza capire esattamente di cosa si tratta? Per svolgere uno sport bisogna fare la preparazione atletica, sia se svolta a livello amatoriale sia agonistica. Il sottoporre il nostro corpo a movimenti diversi dal solito comporta sollecitazioni particolari all’apparato scheletrico, tendini, articolazioni, muscolatura e soprattutto a livello cardiorespiratorio. Vi sarà capitato di fare una semplice partita di calcetto con gli amici dopo tanto tempo di fermo, ricorderete sicuramente anche cosa vi è successo i giorni successivi, bene quella sensazione si chiama rabdomiolisi consiste nella rottura delle cellule del muscolo scheletrico nulla di grave ma molto fastidioso al punto di rendere difficoltoso anche la semplice camminata. Quindi preparare il corpo a svolgere un sforzo si traduce in una miglior performance e possibilità di ripetere senza traumi il prossimo allenamento. Da tempo programmiamo un weekend in montagna con gli amici , vogliamo divertirci con un uscita in pista ed ecco che arriva l’imprevisto , il ginocchio cede e ci siamo giocati il weekend e non solo. Sicuramente l’imprevisto potrebbe capitare anche se molto allenati , ma le probabilità sono molto più basse perché la preparazione fisica fatta qualche settimana prima ci è servita a non trovarci impreparati.